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如何預防頸椎病

患者：男，44歲 提問(wèn)于2020-08-27 19:06

病情描述:
如何預防頸椎病
共1個(gè)回答
孫淑建 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
預防頸椎病的方法是注意改變體位:避免由于身體長(cháng)期保持某種姿勢而導致頸部積累性疲勞，如果確實(shí)不可避免，建議一個(gè)小時(shí)休息一次，加強頸部肌肉訓練不能一直低頭，選擇適當的枕頭練習頸椎體操等，選擇材質(zhì)柔軟、彈性強、符合人體曲線(xiàn)的枕頭避免頸部暴露在冷空氣中，例如是減少吹電風(fēng)扇、空調的時(shí)間，以防導致出現頸椎病。
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