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焦慮癥患者如何進(jìn)行自救

患者:女,31歲 提問(wèn)于2020-08-22 19:56

病情描述:
焦慮癥患者如何進(jìn)行自救
共1個(gè)回答
孫為群 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 神經(jīng)外科
可以找一個(gè)自己喜歡的運動(dòng),比如說(shuō)瑜伽,可以緩解身心的壓力,也可以在學(xué)習的途中轉移注意力。遠離工作,如果焦慮癥比較嚴重的話(huà),可以遠離,使自己感覺(jué)壓力大的工作進(jìn)行一項要時(shí)間的活動(dòng),比如說(shuō)集體去探險,集體做一個(gè)大型玩具等。
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