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肥胖癥飲食應該注意哪些

患者：女，56歲

病情描述:
肥胖癥飲食應該注意哪些
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吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
飲食需要合理，需要減少熱量供應，少吃含糖、油膩的食物，嚴格控制用餐時(shí)間，除三餐外不吃零食。熱量安排為早：25%，中：40%，晚：30%至35%，多吃蔬菜、水果等高纖維食物，吃得越慢越好，不能用餓飯、飽飯的方法減肥。盡量少吃甜食，控制熱量和脂肪的攝入，慢慢咀嚼，不要狼吞虎咽。穿寬松的衣服，合適的鞋子和襪子，運動(dòng)前后要多喝水。
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