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怎么提高精子成活率

患者：男，30歲

病情描述:
我的精子質(zhì)量成活率不是特別高，想提高精子的成活率，怎樣才能提高精子的成活率呢？
共2個(gè)回答
徐濤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 泌尿外科
提高精子的成活率，首先要避免過(guò)于頻繁的性生活，并且要注意良好的飲食習慣，盡量做到不吸煙不喝酒，另外也要適當的進(jìn)行鍛煉，可以增加體質(zhì)，也可以增加精子的成活率，同時(shí)在飲食上也要多攝入一些含鋅的食物，比如可以多吃一些貝類(lèi)的食物以及瘦肉的食物等等，如果精子的質(zhì)量比較差，或者可以遵醫囑選擇一些鋅元素高的藥物治療，這些方法都可以調整精子的成活率，也可以增加受孕幾率。
馬凱 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 泌尿外科
增加精子的成活率，首先要避免生活在污染的環(huán)境下，也要避免生活在輻射的環(huán)境下，另外飲食方面也要健康與衛生，要保證良好的作息時(shí)間，平時(shí)性生活也不宜過(guò)于頻繁，大概在5~7天左右的時(shí)間可以同房一次，這樣也可以增加精子的質(zhì)量。另外也要積極的進(jìn)行活動(dòng)，提高自身的體質(zhì)，對于精子的質(zhì)量也有所幫助，必要的時(shí)候也可以遵醫囑結合藥物進(jìn)行治療，比如可以給身體補鋅。
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