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便秘吃什么能改善

患者:女,35歲 提問(wèn)于2020-08-19 18:08

病情描述:
便秘吃什么能改善
共1個(gè)回答
王晶 主治醫師 去掛號
武漢市普愛(ài)醫院 三甲 消化內科
便秘可以通過(guò)吃一些火龍果,香蕉,菜心,菠菜,玉米等改善,像玉米類(lèi)的粗糧屬于粗纖維食物,能夠快速的起到潤腸通便的作用,火龍果,香蕉具有唱到潤滑的效果,是排便順暢。建議平時(shí)每天早上起來(lái)喝一杯溫開(kāi)水或淡鹽水,補充身體所需的水分,保證長(cháng)到濕潤,避免干燥引起的便秘。
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