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便秘的什么菜好

患者:男,36歲

病情描述:
便秘的什么菜好
共1個(gè)回答
谷闊 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 消化內科
便秘飲食要以清淡為主,可以多吃一些豆芽,綠豆芽和黃豆芽都可以,豆芽除了有較多的纖維素外,還可以滋陰通便。除此之外,芹菜、菠菜、韭菜等食物也含有較多的粗纖維,也可以多食用一些。切記不能食用生冷食物和辛辣刺激油膩的食物。多喝水,防止大便干燥。
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