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女性失眠多夢(mèng)怎么辦

患者:女,29歲

病情描述:
女性失眠多夢(mèng)怎么辦
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
女性失眠多夢(mèng)與思慮過(guò)度、壓力大、更年期等因素有關(guān),不過(guò)不必擔心,是可以通過(guò)調理來(lái)緩解的。平時(shí)可以在睡前適當進(jìn)行頭部、面部、全身按摩,這樣對于睡眠是有很好的輔助作用的。每天在吃晚飯后進(jìn)行瑜伽、太極拳、靜坐、游泳等舒緩的運動(dòng),這些對于失眠都是有幫助的。
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