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三十歲記憶力差怎么辦

患者:女,30歲

病情描述:
三十歲記憶力差怎么辦
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郭玫 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
考慮可能是近期壓力過(guò)大,或者經(jīng)常熬夜引起的記憶力減退,日常生活中多用左手,可增強人的記憶力。音樂(lè )可改善機體狀況,促進(jìn)思維發(fā)展,使記憶深化。聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè ),能使人體內產(chǎn)生一種有益的化學(xué)物質(zhì)乙酰膽堿。這種物質(zhì)是細胞間傳遞信息的主要神經(jīng)遞質(zhì),它對改善記憶有明顯的促進(jìn)作用。還應多食有益記憶的食物,如蛋、魚(yú)、大豆、動(dòng)物肝等富含磷脂的食物,尤其是蛋類(lèi)應多吃。
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