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絕經(jīng)后如何保養的

患者：女，56歲 提問(wèn)于2020-08-18 19:38

病情描述:
絕經(jīng)后如何保養的
共1個(gè)回答
李青 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院 三級 婦產(chǎn)科
隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，女性的皮膚缺水嚴重，如果能夠做好自我保養，也可以使自己的精神狀態(tài)，皮膚和身體各方面機能維持年輕的狀態(tài)，首先要從飲食上做好自我保養，多吃一些麥片牛奶，或者新鮮水果，蔬菜之類(lèi)的食物可以有效的增強新陳代謝，多吃一些黑色食品，比如木耳，黑豆這些具有抗氧化作用的食物，另外，每天都要保持愉快的心情，多參加戶(hù)外運動(dòng)，這樣也可以防止身體快速衰老。
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