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頸椎肌肉僵硬怎么恢復正常

患者：女，47歲

病情描述:
頸椎肌肉僵硬怎么恢復正常

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鄭慶祥副主任醫師去掛號: 濟南市中西醫結合醫院 三甲骨科

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腰椎間盤(pán)突出的患者如何鍛煉

腰椎間盤(pán)突出的病人進(jìn)行鍛煉的目的主要是鍛煉腰背肌力量，從而保護腰椎，改善腰椎間盤(pán)突出癥狀。首先可以做“小燕飛”的動(dòng)作，其次可以讓病人長(cháng)時(shí)間游泳，另外在床上可以練習抬屁股動(dòng)作，也可以加強腰背肌的力量，從而減輕腰椎間盤(pán)突出癥狀。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:44

53440次收聽(tīng) 2018-09-29
什么是腰間盤(pán)突出
01:50

腰椎間盤(pán)突出癥是人們隨著(zhù)年齡的增加，椎間盤(pán)出現退行性改變，水分減少，纖維環(huán)出現破裂，髓核突出，壓迫或者是刺激了周?chē)纳窠?jīng)，出現腰痛或伴有下肢放射痛的一組臨床表現，這叫腰椎間盤(pán)突出癥。臨床上，如果腰椎間盤(pán)突出沒(méi)有相應的臨床癥狀，就不需要治療。

51296次播放 2018-01-19
膝關(guān)節炎手術(shù)后該怎么護理

膝關(guān)節炎手術(shù)后，如果做微創(chuàng )手術(shù)，術(shù)后應讓患者早點(diǎn)下地活動(dòng)，增加關(guān)節的活動(dòng)度，扶助步器行走。關(guān)節炎做關(guān)節鏡是一個(gè)微創(chuàng )手術(shù)，只打兩個(gè)眼進(jìn)行關(guān)節鏡的清理手術(shù)，對病人干擾較少，所以應早期下地，避免肌肉萎縮，增加關(guān)節的活動(dòng)度，是非常重要的。做了關(guān)節置換手術(shù)，應讓病人進(jìn)行主動(dòng)和被動(dòng)屈膝、伸膝的功能鍛煉，增加股四頭肌的力量，減少血栓的形成，同時(shí)減少失用性萎縮。病人一般在拔出引流管之后，兩天左右就下地進(jìn)行功能鍛煉，有利于病人的康復和恢復。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:16

54989次收聽(tīng) 2018-08-16

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