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頸椎病的運動(dòng)方法有哪些

患者:女,32歲

病情描述:
頸椎病的運動(dòng)方法有哪些
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫師 去掛號
濟南市中西醫結合醫院 三甲 骨科
頸椎病主要還是由于過(guò)度的肌肉勞累損傷而引起的,常見(jiàn)的比如長(cháng)期低頭玩手機,學(xué)生、老師、白領(lǐng)等群體久坐等。競走、慢跑對于治療和緩解以及預防頸椎病具有較好的效果,這些項目對脖頸的負擔不是很大,同時(shí)又能對背部、腿部的肌肉和神經(jīng)起到很好的鍛煉效果。
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