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什么導致免疫力低下

患者：男，58歲

病情描述:
我可能是因為免疫力低下，經(jīng)常感冒生病，什么導致免疫力低下？
共1個(gè)回答
彭淼云 主治醫師 去掛號
茂名市人民醫院 三甲 普通內科

免疫力低下可能由睡眠不足、營(yíng)養不良、慢性壓力、糖尿病、艾滋病等原因引起，可通過(guò)調整作息、均衡飲食、心理干預、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足：

長(cháng)期熬夜會(huì )抑制免疫細胞活性，建議保持每天7-8小時(shí)規律睡眠，無(wú)須藥物干預。

2、營(yíng)養不良：

缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白或維生素會(huì )削弱免疫系統功能，需增加魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、深色蔬菜攝入，必要時(shí)補充維生素C片劑、葡萄糖酸鋅口服液、復合維生素B等。

3、慢性壓力：

持續焦慮導致皮質(zhì)醇水平升高，可通過(guò)正念冥想、有氧運動(dòng)緩解，重度焦慮可遵醫囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥物。

4、糖尿?。?/h3>

高血糖環(huán)境會(huì )損傷中性粒細胞功能，常伴多飲多尿癥狀，需控制血糖并使用胰島素、二甲雙胍等藥物。

日?？蛇m當食用香菇、酸奶、西藍花、獼猴桃等增強免疫力的食物，避免過(guò)度節食或劇烈運動(dòng)。

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