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高血糖如何降下來(lái)

患者：男，25歲

病情描述:
我還這么年輕，但是發(fā)現有高血糖，高血糖如何降下來(lái)？
共1個(gè)回答
任冬梅 副主任醫師 去掛號
解放軍960醫院 三甲 內分泌科

高血糖可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)干預、藥物治療、血糖監測等方式控制。高血糖通常由胰島素抵抗、胰腺功能異常、不良生活習慣、遺傳因素等原因引起。

1、飲食調節

減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白。每日主食選擇糙米、燕麥等低升糖指數食物，蔬菜攝入量建議超過(guò)500克。

2、運動(dòng)干預

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳?？棺栌柧毭恐?-3次，有助于改善胰島素敏感性。

3、藥物治療

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，達格列凈通過(guò)尿液排糖。需在醫生指導下根據血糖譜選擇藥物。

4、血糖監測

定期檢測空腹及餐后血糖，糖化血紅蛋白每3個(gè)月復查。動(dòng)態(tài)血糖監測可發(fā)現隱匿性高血糖時(shí)段。

保持規律作息，避免熬夜和應激狀態(tài)，戒煙限酒有助于血糖穩定。出現持續高血糖或酮癥癥狀需及時(shí)就醫。

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