国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

腎精虧虛怎樣調理

患者:男,45歲

病情描述:
最近同房的時(shí)候感覺(jué)力不從心,應該是腎精虧虛,腎精虧虛怎樣調理?
共1個(gè)回答
彭敏 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫內科

腎精虧虛可通過(guò)飲食調理、中藥調理、運動(dòng)調理、作息調理等方式改善。腎精虧虛多由先天不足、過(guò)度勞累、久病耗損、房事不節等原因引起。

1、飲食調理

適量食用黑芝麻、核桃、枸杞、山藥等補腎益精的食物,避免生冷辛辣刺激飲食,日??纱钆涠胖儇i腰湯等藥膳。

2、中藥調理

可在醫生指導下服用左歸丸、五子衍宗丸、金匱腎氣丸等中成藥,中藥方劑常用熟地黃、山茱萸、枸杞子等藥材配伍。

3、運動(dòng)調理

選擇八段錦、太極拳等柔緩運動(dòng),避免劇烈耗氣運動(dòng),每日堅持散步或踮腳后跟鍛煉有助于固護腎氣。

4、作息調理

保證充足睡眠,避免熬夜和過(guò)度用腦,冬季宜早睡晚起,中午可適當午休以養陽(yáng)氣。

調理期間需節制房事,保持情緒平穩,若出現明顯腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀加重應及時(shí)就醫。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>