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半月板損傷怎么保養

患者：女，33歲 提問(wèn)于2020-07-03 19:26

病情描述:
我的半月板損傷了，醫生說(shuō)要做好保養，半月板損傷怎么保養？
共1個(gè)回答
程雷 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
半月板損傷在膝關(guān)節屈曲旋轉時(shí)最容易發(fā)生，所以要盡量避免這種動(dòng)作，在保養方面有以下幾方面：
1、不要做太極拳，乒乓球，羽毛球，爬山等運動(dòng)。
2、避免膝關(guān)節著(zhù)涼，因為半月板本身的血液循環(huán)很差，如果冷刺激導致血管收縮，半月板進(jìn)一步受損，愈合就會(huì )更加麻煩。
3、應該臥床休息一段時(shí)間，必要時(shí)配合外固定支架的保護。
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