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心里壓抑郁悶嗜睡焦慮怎么辦

患者：男，30歲 提問(wèn)于2020-06-07 21:09

病情描述:
我每天都感覺(jué)自己活的很壓抑，而且特別郁悶，總是嗜睡還焦慮。心里壓抑郁悶嗜睡焦慮怎么辦？
共2個(gè)回答
王順英 主任醫師 去掛號
呼倫貝爾市精神衛生中心 三級 普通內科
如果總是感覺(jué)特別壓抑、郁悶，并且有焦慮、嗜睡的癥狀需要做的就是及時(shí)到醫院看心理醫生，通過(guò)心理疏導的方式來(lái)進(jìn)行治療。如果長(cháng)時(shí)間不接受治療，很容易發(fā)展成為抑郁癥或者精神疾病，這會(huì )給患者的生活帶來(lái)比較大的危害。除了心理疏導之外，患者也可以用減壓的方式來(lái)緩解，盡量做一些讓自己放輕松的事情，如聽(tīng)音樂(lè )、鍛煉或是與朋友聊天等，都有助于釋放不良情緒。
趙玉林 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 精神科
生活中如果出現心里壓抑、郁悶、嗜睡、焦慮的問(wèn)題，就要及時(shí)到醫院心理科或者精神科就診，畢竟長(cháng)時(shí)間存在這樣的問(wèn)題，就會(huì )容易誘發(fā)抑郁癥或者其他精神類(lèi)疾病。除了常規治療之外，患者自己也可以做一些有意義讓自己開(kāi)心的事情，如旅游、運動(dòng)等，讓自己的心情變得愉悅。如果存在精神壓力過(guò)大的情況，還需要學(xué)會(huì )正確釋放壓力，進(jìn)而緩解焦慮、壓抑、郁悶、嗜睡等癥狀。
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