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練瑜伽腿會(huì )變粗嗎

患者:女,30歲

病情描述:
我因為腿粗就比較自卑,想報名一個(gè)瑜伽班練來(lái)改善一下這樣的情況,練瑜伽腿會(huì )變粗嗎?
共2個(gè)回答
孫淑建 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
練瑜伽腿不會(huì )變粗,反而是可以瘦腿的,更為注重的是全身性的一種協(xié)調運動(dòng),練習瑜伽時(shí),可加速雙腿的靜脈血和淋巴回流,加速脂肪代謝,增加心臟的輸出,改善肺的呼吸功能,加速新陳代謝,使體內脂肪更快地轉化為肌肉,從而達到減肥瘦身的效果。
高勝山 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
瑜伽練習不會(huì )讓腿變粗,是為了保持身體的平衡,這體現在身體水平上,因此必須通過(guò)各種姿勢來(lái)達到肌肉力量的一致性和骨骼周?chē)纳煺?,使身體感到舒適和放松,并且可以用意志去冥想而不受身體層面的干擾,這樣才能更好地專(zhuān)注于精神層面。
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