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怎樣預防干眼癥

患者:男,43歲

病情描述:
這兩天我老是看電視看手機,害怕自己得了干眼癥,怎樣預防干眼癥?
共1個(gè)回答
欒樹(shù)林 副主任醫師 去掛號
朝陽(yáng)縣人民醫院 二甲 眼科

干眼癥可通過(guò)保持用眼衛生、增加環(huán)境濕度、合理補充營(yíng)養、定期眼部檢查等方式預防。干眼癥通常由長(cháng)時(shí)間用眼、環(huán)境干燥、維生素缺乏、瞼板腺功能障礙等原因引起。

1、用眼衛生:

避免長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電子屏幕或書(shū)本,每用眼40分鐘休息5分鐘,適當眨眼幫助淚液分泌,減少隱形眼鏡佩戴時(shí)長(cháng)。

2、環(huán)境調節:

使用加濕器維持室內濕度在40%-60%,避免空調或風(fēng)扇直吹面部,在干燥環(huán)境中佩戴護目鏡阻擋氣流刺激。

3、營(yíng)養補充:

適量攝入富含omega-3脂肪酸的深海魚(yú)、亞麻籽,補充維生素A含量高的胡蘿卜、菠菜,保證每日飲水充足。

4、定期檢查:

每年進(jìn)行1次眼科基礎檢查,瞼板腺功能異常者需專(zhuān)業(yè)護理,糖尿病等慢性病患者應加強眼部監測。

出現持續眼干、異物感或視物模糊時(shí)建議盡早就診,避免自行長(cháng)期使用人工淚液掩蓋病情。

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