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男人性功能的黃金年齡

患者:男,40歲

病情描述:
我感覺(jué)自己的性功能越來(lái)越不好,男人性功能的黃金年齡是多少歲?
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

男性性功能通常在25-35歲達到高峰,之后隨年齡增長(cháng)逐漸下降,主要影響因素有激素水平、血管健康、心理狀態(tài)、慢性疾病。

1、激素水平

睪酮分泌在30歲后每年下降約1%,可能引起性欲減退和勃起功能障礙,可通過(guò)規律運動(dòng)和充足睡眠改善。

2、血管健康

動(dòng)脈硬化會(huì )影響陰莖血流,導致勃起硬度不足,控制血壓血糖、戒煙有助于維持血管彈性。

3、心理狀態(tài)

工作壓力或焦慮會(huì )抑制性興奮,心理咨詢(xún)和正念訓練可緩解心理性功能障礙。

4、慢性疾病

糖尿病、高血壓等疾病可能損傷神經(jīng)血管功能,表現為勃起維持困難,需規范治療原發(fā)病。

保持適度運動(dòng),均衡攝入鋅、維生素E等營(yíng)養素,定期體檢有助于延長(cháng)性功能健康狀態(tài)。

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