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超過(guò)燃脂心率能減脂嗎

患者:男,26歲 提問(wèn)于2020-05-25 16:49

病情描述:
我最近在做鍛煉,超過(guò)了燃脂心率,超過(guò)燃脂心率能減脂嗎?
共2個(gè)回答
吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
正常情況下在超過(guò)了燃脂心率時(shí)也可以有效減脂的,在進(jìn)行有氧運動(dòng)時(shí),也要根據自己的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行鍛煉,如果長(cháng)時(shí)間的過(guò)量運動(dòng),對于身體還是有影響的。在平時(shí)的時(shí)候除了要堅持有氧運動(dòng),在飲食方面盡量的以低脂肪的食物為主,適當的控制食量都是能有助于減輕體重的。
任冬梅 副主任醫師 去掛號
解放軍960醫院 三甲 內分泌科
是能夠起到減脂作用的,燃脂心率越高,消耗的熱量就會(huì )更多,起到減肥的作用也就越好。但是還是要盡量的避免超出自己所承受的范圍,身體長(cháng)時(shí)間的負荷,是對健康會(huì )有一定的危害的??梢栽谌粘I钪猩俪愿?a href="http://www.mmhgsj.com/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪高熱量的食物,適當的減少食量,都是有助于減肥成功的。
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