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初次鍛煉肌肉酸痛要停幾天嗎

患者:男,33歲 提問(wèn)于2020-05-24 19:08

病情描述:
我初次鍛煉就出現了肌肉酸痛,初次鍛煉肌肉酸痛要停幾天嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
初次鍛煉肌肉酸痛要停幾天這取決于具體情況,一般運動(dòng)后的肌肉酸痛是因為肌肉中乳酸的積累引起的,此時(shí)一般是經(jīng)常在運動(dòng)后不久發(fā)生。而且在運動(dòng)后一天左右感到肌肉酸痛,這因為肌肉的良性損傷引起的。若運動(dòng)后只是輕微疼痛,休息幾分鐘,然后繼續運動(dòng)。
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