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年輕人通過(guò)運動(dòng)能降三高嗎

患者:男,29歲 提問(wèn)于2020-05-25 19:15

病情描述:
我年紀輕輕就因為經(jīng)常頭暈被查出患有三高,所以我打算從現在開(kāi)始多運動(dòng)運動(dòng)。年輕人通過(guò)運動(dòng)能降三高嗎?
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科
運動(dòng)對于三高的控制有輔助效果,因為運動(dòng)過(guò)程中可以有效的消耗體內的脂肪以及熱量,也能加速身體的代謝,還有減肥瘦身的作用。建議經(jīng)常做體操或者練習瑜伽,這些動(dòng)作比較柔軟,不傷身體。平時(shí)也可以經(jīng)常游泳或者騎自行車(chē),這些都是屬于高消耗運動(dòng)。
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