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性功能障礙怎么自我解決

患者：男，42歲

病情描述:
我這一段時(shí)間想改善我的性功能障礙。性功能障礙怎么自我解決？
共1個(gè)回答
顏克強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 泌尿外科

性功能障礙可通過(guò)心理調節、生活方式改善、適度運動(dòng)和伴侶溝通等方式自我緩解。性功能障礙可能由心理壓力、不良生活習慣、激素水平異?；蚵约膊〉纫蛩匾?。

1、心理調節：

焦慮或抑郁可能導致性功能障礙，可通過(guò)放松訓練或心理咨詢(xún)緩解癥狀，必要時(shí)可遵醫囑使用帕羅西汀、舍曲林等藥物。

2、生活方式：

長(cháng)期熬夜或吸煙飲酒可能影響性功能，建議保持規律作息并戒除不良嗜好，伴隨勃起障礙時(shí)可考慮他達拉非等藥物輔助。

3、適度運動(dòng)：

缺乏運動(dòng)可能導致血液循環(huán)不良，每周進(jìn)行有氧運動(dòng)有助于改善功能，糖尿病引起的功能障礙需配合二甲雙胍等基礎治療。

4、伴侶溝通：

親密關(guān)系緊張會(huì )加重功能障礙，建立良性互動(dòng)有助于癥狀緩解，更年期激素缺乏可考慮睪酮補充治療。

建議保持均衡飲食并控制體重，若自我調節無(wú)效或伴隨其他癥狀，應及時(shí)到泌尿外科或男科就診評估。

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