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預防眼睛衰老吃什么

患者:女,31歲

病情描述:
由于工作的原因長(cháng)期用眼過(guò)度,很害怕自己的眼睛會(huì )提前衰老。預防眼睛衰老吃什么?
共2個(gè)回答
畢燕龍 主任醫師 去掛號
上海市同濟醫院 三甲 眼科
從飲食上預防眼睛衰老應常吃富含維生素、蛋白質(zhì)的食物。如卷心菜,其中的維生素A含量較高,可以維持上皮細胞功能,對預防夜盲癥也有很大好處。此外,還可以吃一些養肝、明目的食物如決明子、玉米、胡蘿卜以及枸杞等,這些都是保護視力的好食材。
崔馨 副主任醫師 去掛號
中國人民解放軍總醫院 三甲 眼科
預防眼睛衰老可以常吃雞蛋。尤其是雞蛋中的蛋黃,其中含有較高的維生素和微量元素,可以起到保護眼睛的效果。還可以常吃一些玉米。玉米中的葉黃素具有很強的抗氧化作用,可以保護眼睛中的感光區域,也有助于預防眼睛黃斑變性和白內障等。
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