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怎樣消除眼睛疲勞

患者:女,28歲

病情描述:
我的工作需要長(cháng)期對著(zhù)電腦,所以經(jīng)常都覺(jué)得眼睛疲勞。怎樣消除眼睛疲勞?
共2個(gè)回答
畢燕龍 主任醫師 去掛號
上海市同濟醫院 三甲 眼科
眼睛疲勞時(shí),可以增加眨眼次數。眨眼少了,眼睛就會(huì )變得疲勞和干澀,因此工作之余可以偶爾緊緊地閉上眼睛,持續十秒左右再睜開(kāi),有助于緩解視力疲勞。此外,可以多參與一些戶(hù)外活動(dòng),利用休息時(shí)間去爬山、遠眺等方式,都可以放松眼睛,改善眼疲勞。
崔馨 副主任醫師 去掛號
中國人民解放軍總醫院 三甲 眼科
消除眼睛疲勞要注意休息,充足的睡眠是保護眼睛的方法之一,應該養成,養成良好的作息習慣,早睡早起。還需要經(jīng)常眺望遠方。當長(cháng)時(shí)間用眼后,眼部的肌肉就會(huì )處于緊張狀態(tài),此時(shí)可以時(shí)不時(shí)地看向遠方,也可以在桌面擺放綠植等來(lái)緩解視力疲勞。
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