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母乳便秘媽媽吃什么

患者:女,27歲

病情描述:
我現在是在哺乳期間,但是我最近總是出現便秘,母乳便秘媽媽吃什么?
共2個(gè)回答
趙海英 副主任醫師 去掛號
北京友誼醫院 三甲 消化內科
最好不要胡亂的使用藥物,因為所使用藥物不當,很有可能會(huì )通過(guò)乳汁的分泌,影響到寶寶的身體健康。再最好多吃粗纖維的食物,比如香蕉、馬鈴薯、菠菜、新鮮的水果等等,都是能夠幫助腸胃蠕動(dòng),增加排便的幾率。另外也可以適當的鍛煉身體,避免長(cháng)時(shí)間的久蹲、久坐、久站。
王天佑 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 消化內科
輕微的便秘可以適當的增加運動(dòng)鍛煉,這樣能夠增加腸胃功能蠕動(dòng),幫助排便的,另外在每天清早起床之后空腹喝一杯溫熱的水或者喝一杯蜂蜜水,都是能夠幫助腸蠕動(dòng)的。必要的時(shí)候可以使用開(kāi)塞露等方法來(lái)進(jìn)行緩解治療,并且飲食上多吃粗纖維食品。
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