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怎么克服洗手強迫癥

病情描述:
我看見(jiàn)洗手間或者水管就想去洗手，怎么克服洗手強迫癥？
共1個(gè)回答
陳大春 主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 精神科

洗手強迫癥可通過(guò)認知行為療法、藥物干預、暴露反應預防、家庭支持等方式改善。該癥狀通常由焦慮情緒、完美主義傾向、腦內神經(jīng)遞質(zhì)失衡、童年創(chuàng )傷經(jīng)歷等因素引起。

1、認知行為療法

通過(guò)心理咨詢(xún)識別錯誤認知，建立合理洗手評估標準，逐步減少強迫行為頻率。治療周期較長(cháng)但效果持久。

2、藥物干預

可能與5-羥色胺系統異常有關(guān)，常伴隨反復檢查行為?？勺襻t囑使用氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等SSRI類(lèi)藥物調節神經(jīng)遞質(zhì)。

3、暴露反應預防

在治療師指導下漸進(jìn)接觸污染場(chǎng)景，延遲洗手行為直至焦慮消退。需配合放松訓練降低軀體化反應。

4、家庭支持

家屬應避免指責或替代行為，通過(guò)記錄日記協(xié)助評估癥狀變化，共同參與治療計劃制定。

日?？蓢L試正念呼吸緩解焦慮，保持規律作息，避免過(guò)度飲用咖啡因飲料。癥狀嚴重影響生活時(shí)建議至精神心理科就診。

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