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懷孕后期為什么總想吃甜食

患者：女，30歲

病情描述:
懷孕之后發(fā)現我總是喜歡吃一些甜的食物，而且感覺(jué)自己的胃口特別的不好，懷孕后期為什么總想吃甜食？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

懷孕后期總想吃甜食可能與激素變化、能量需求增加、心理補償機制、妊娠期糖尿病等因素有關(guān)，可通過(guò)調整飲食結構、監測血糖、心理疏導等方式緩解。

1. 激素變化

孕晚期胎盤(pán)分泌的雌激素和孕酮水平升高，可能刺激大腦對糖分的渴望。建議選擇低升糖指數水果如蘋(píng)果替代甜食，避免血糖劇烈波動(dòng)。

2. 能量消耗

胎兒快速發(fā)育階段每日需額外補充300-500千卡能量，身體本能趨向高熱量食物?？稍黾尤任?、堅果等緩釋能量食物攝入。

3. 心理需求

孕期壓力可能通過(guò)甜食獲得短暫愉悅感。家長(cháng)可幫助準備健康甜味零食如酸奶拌莓果，建立正向食物聯(lián)想。

4. 病理因素

妊娠期糖尿病可能導致異常食欲，與胰島素抵抗有關(guān)，常伴多飲多尿癥狀。需進(jìn)行OGTT檢測，必要時(shí)使用胰島素類(lèi)似物、二甲雙胍等藥物控制血糖。

孕晚期每日可分5-6餐進(jìn)食，優(yōu)先選擇紅薯、燕麥等復合碳水，定期監測體重增長(cháng)和血糖水平，出現異常饑餓感伴隨頭暈時(shí)應及時(shí)就醫。

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