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產(chǎn)后便秘吃什么好

患者：女，23歲

病情描述:
近段時(shí)間我生完孩子之后經(jīng)常便秘，喝蜂蜜也不管用，產(chǎn)后便秘吃什么好？
共1個(gè)回答
蔣曉渠 副主任醫師 去掛號
上海市第一人民醫院分院 二甲 消化內科

產(chǎn)后便秘可以適量吃火龍果、燕麥、西藍花、酸奶等食物，也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麥纖維素顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 火龍果

火龍果富含膳食纖維和水分，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。

2. 燕麥

燕麥含有豐富的可溶性膳食纖維，能夠吸收水分軟化糞便，改善排便困難。

3. 西藍花

西藍花富含維生素和膳食纖維，有助于維持腸道健康，促進(jìn)消化。

4. 酸奶

酸奶含有益生菌，可以幫助調節腸道菌群平衡，改善便秘情況。

二、藥物

1. 乳果糖口服溶液

乳果糖是一種滲透性瀉藥，通過(guò)增加腸道水分軟化糞便，適用于產(chǎn)后便秘。

2. 聚乙二醇4000散

聚乙二醇4000散能夠增加糞便體積和含水量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

3. 小麥纖維素顆粒

小麥纖維素顆粒是一種天然膳食纖維補充劑，有助于改善腸道功能。

4. 雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散可以調節腸道菌群，改善消化功能，緩解便秘癥狀。

產(chǎn)后便秘期間應保持充足的水分攝入，適當進(jìn)行輕度活動(dòng)，避免久坐不動(dòng)，同時(shí)注意飲食均衡，多吃富含膳食纖維的食物。

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