国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

女生痛經(jīng)吃什么飯好

患者：女，29歲 提問(wèn)于2020-01-18 14:13

病情描述:
我每次來(lái)姨媽的時(shí)候都是痛經(jīng)，我想改善一下這種狀況，但又不想吃藥，女生痛經(jīng)吃什么飯好？
共2個(gè)回答
劉海元 主任醫師 去掛號
北京協(xié)和醫院 三甲 婦科
女性在月經(jīng)期間容易貧血，這是因為特殊時(shí)期失血過(guò)多，大量的鐵元素流失，所以在月經(jīng)期間吃補鐵食物是非常重要的。魚(yú)類(lèi)，瘦肉，動(dòng)物肝臟，動(dòng)物血液等鐵質(zhì)豐富，且生物活性大，易被人體吸收利用。而大豆，菠菜中富含植物鐵質(zhì)，吸收率低。因此，月經(jīng)飲食要注意葷素搭配，適當多吃動(dòng)物性食物，以適應鐵經(jīng)期的特殊需要。在月經(jīng)期間多吃綠葉蔬菜和富含維生素E的植物油是必要的。
何傳祥 副主任醫師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
痛經(jīng)的形成有一個(gè)原因是血流不暢，吃有血液循環(huán)的食物可以幫助女性促進(jìn)血液循環(huán)和淤積，緩解痛經(jīng)。菠菜，芹菜，香菜，胡蘿卜，香蕉，蘋(píng)果等都是很好的促進(jìn)血液循環(huán)和淤積的食物。紅豆還富含鐵質(zhì)元素，能有補血的功效，同時(shí)紅豆還有消腫，降脂的功效，從而起到緩解痛經(jīng)的作用。葡萄干含有豐富的葡萄糖，能迅速被人體吸收，幫助身體緩解疲勞。女人在月經(jīng)期間適當吃一些葡萄干，可以緩解焦躁不安的情緒，有緩解痛經(jīng)的效果。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>