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輕微骨折吃什么好

患者：男，23歲

病情描述:
距骨輕微骨折，第一個(gè)月沒(méi)有發(fā)現，第二個(gè)月發(fā)現開(kāi)始打石膏，現在復查CT拆了石膏，輕微骨折吃什么好？
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孫淑建 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科

若出現輕微骨折，可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍花、黑芝麻等食物，也可以遵醫囑吃碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于促進(jìn)骨骼修復，每日適量飲用可補充骨折恢復所需營(yíng)養。

2、雞蛋

雞蛋含有豐富蛋白質(zhì)和維生素D，能幫助鈣質(zhì)吸收，建議每天食用1-2個(gè)水煮蛋或蒸蛋。

3、西藍花

西藍花富含維生素K和鈣，維生素K可促進(jìn)骨鈣素合成，對骨折愈合具有積極作用。

4、黑芝麻

黑芝麻含鈣量高，還含有鎂、鋅等微量元素，可磨粉加入粥品或牛奶中食用。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片可補充鈣質(zhì)和維生素D，適用于鈣缺乏導致的骨折愈合緩慢。

2、阿法骨化醇軟膠囊

阿法骨化醇能促進(jìn)腸道鈣吸收，調節骨代謝，適用于骨質(zhì)疏松性骨折患者。

3、骨肽片

骨肽片含有多肽類(lèi)活性物質(zhì)，可刺激成骨細胞增殖，加速骨折愈合過(guò)程。

骨折恢復期間應避免劇烈運動(dòng)，保證充足休息，適當曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素D合成，定期復查X線(xiàn)了解愈合情況。

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