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女人便秘吃什么能調理呢

患者:女,27歲 提問(wèn)于2020-01-10 19:15

病情描述:
我一直以來(lái)都有便秘的情況,女人便秘吃什么能調理呢?
共2個(gè)回答
楊棟 副主任醫師 去掛號
連云港市第一人民醫院 三甲 肛腸科
女人便秘可以通過(guò)多吃一些含有高纖維的蔬菜水果進(jìn)行調理,比如香蕉和蘋(píng)果及火龍果,還有南瓜和芹菜以及紅薯,這些食物能夠很好的起到潤腸通便的作用。在日常生活中還要健康飲食,避免吃一些油膩和辛辣刺激性的食物,多喝一些白開(kāi)水。
何宗全 主任醫師 去掛號
銅陵市人民醫院 三甲 肝膽外科
女人便秘可以通過(guò)多吃一些富含維生素和果膠的食物進(jìn)行改善,比如獼猴桃和柚子以及橙子等新鮮水果,也可以多喝一些酸奶能夠起到補充腸道益生菌的作用,還可以多吃一些含有膳食纖維的粗糧,對改善便秘也有很好的效果。平時(shí)還可以多做一些運動(dòng)來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng),也能夠起到促進(jìn)排便的效果。
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