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眼睛近視怎么減少度數

患者：女，21歲

病情描述:
這些天我感覺(jué)自己眼睛近視了，眼睛近視怎么減少度數？
共1個(gè)回答
賈卉 主任醫師 去掛號
吉林大學(xué)第一醫院 三甲 眼科

減少近視度數可通過(guò)角膜塑形鏡矯正、低濃度阿托品滴眼液干預、戶(hù)外活動(dòng)調節、用眼習慣改善等方式實(shí)現，通常與遺傳因素、長(cháng)時(shí)間近距離用眼、光照不足、角膜曲率異常等原因相關(guān)。

1、角膜塑形鏡

夜間佩戴硬性透氣性角膜接觸鏡暫時(shí)改變角膜曲率，白天可暫時(shí)獲得清晰視力，需在眼科醫生指導下驗配并定期復查角膜狀態(tài)。

2、藥物干預

0.01%阿托品滴眼液可延緩眼軸增長(cháng)，需嚴格遵醫囑使用，可能伴隨瞳孔散大、畏光等反應，可配合環(huán)噴托酯、托吡卡胺等藥物交替使用。

3、戶(hù)外光照

每日保證2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)，自然光刺激促進(jìn)視網(wǎng)膜多巴胺分泌，抑制眼軸過(guò)度增長(cháng)，建議進(jìn)行羽毛球、乒乓球等遠近視野切換運動(dòng)。

4、用眼管理

遵循20-20-20法則，每20分鐘注視6米外物體20秒，保持30厘米閱讀距離，避免躺臥閱讀或黑暗環(huán)境使用電子屏幕。

日?？裳a充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，增加藍莓、深海魚(yú)等抗氧化食物攝入，建立視力健康檔案每半年復查眼軸及屈光度變化。

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