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慢性胃炎怎么保養

患者:女,34歲

病情描述:
得了慢性胃炎,這段時(shí)間內經(jīng)常反胃想吐,擔心這樣下去會(huì )對胃造成損傷。慢性胃炎怎么保養?
共1個(gè)回答
李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科

慢性胃炎可通過(guò)飲食調整、規律作息、情緒管理和藥物輔助等方式保養。慢性胃炎通常由不良飲食習慣、幽門(mén)螺桿菌感染、長(cháng)期用藥刺激和自身免疫異常等原因引起。

1、飲食調整

避免辛辣刺激、過(guò)冷過(guò)熱及腌制食物,選擇易消化的米粥、面條等,少量多餐減輕胃腸負擔。胃酸分泌過(guò)多者可適量飲用蘇打水。

2、規律作息

保持每日7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜導致胃黏膜修復受阻。進(jìn)餐時(shí)間固定,避免空腹時(shí)間過(guò)長(cháng)誘發(fā)胃痛。

3、情緒管理

長(cháng)期焦慮緊張會(huì )加重胃痙攣,可通過(guò)深呼吸、正念冥想緩解壓力。建議每周進(jìn)行3次以上有氧運動(dòng)。

4、藥物輔助

幽門(mén)螺桿菌陽(yáng)性需遵醫囑使用奧美拉唑、阿莫西林和克拉霉素三聯(lián)療法。胃黏膜保護劑如硫糖鋁混懸凝膠可短期使用。

日??蛇m量食用山藥、南瓜、卷心菜等富含果膠的蔬菜,避免濃茶咖啡。癥狀持續加重或出現黑便時(shí)應及時(shí)胃鏡檢查。

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