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治療睡眠障礙的方法

患者：女，35歲

病情描述:
上個(gè)月的時(shí)候我被檢查出來(lái)自己得了睡眠障礙，治療睡眠障礙的方法？
共1個(gè)回答
邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

治療睡眠障礙的方法主要有生活干預、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療。

1、生活干預

調整作息時(shí)間，保持規律睡眠習慣，避免睡前攝入咖啡因和酒精，創(chuàng )造安靜舒適的睡眠環(huán)境。

2、物理治療

采用光照療法、經(jīng)顱磁刺激等物理方法調節生物鐘，改善睡眠質(zhì)量，適用于輕度睡眠障礙患者。

3、藥物治療

在醫生指導下使用右佐匹克隆、唑吡坦、地西泮等藥物，可短期改善睡眠，但需注意藥物依賴(lài)風(fēng)險。

4、手術(shù)治療

對于嚴重睡眠呼吸暫?；颊?，可考慮懸雍垂腭咽成形術(shù)或下頜前移術(shù)等外科干預措施。

建議睡眠障礙患者保持適度運動(dòng)，晚餐不宜過(guò)飽，睡前避免使用電子設備，必要時(shí)及時(shí)就醫尋求專(zhuān)業(yè)治療。

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