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心理輔導的方法有哪些

患者:女,31歲

病情描述:
最近情緒特別低懷疑有心理問(wèn)題,想做心理輔導。心理輔導的方法有哪些?
共2個(gè)回答
趙玉林 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 精神科
心理輔導可以通過(guò)認知療法或者是情緒療法來(lái)對病情緩解。認知療法是改善病人的不良認知做心理治療,情緒療法改善患者的心理狀況或者是情緒來(lái)起到治療效果,平時(shí)還要注意保持良好的心態(tài)學(xué)會(huì )緩解精神壓力,心情放松多休息夠讓身體更快的得到恢復。
姚紹敏 副主任醫師 去掛號
河北醫科大學(xué)第一醫院 三甲 精神衛生科
心理輔導能夠做強化法或者是行為塑造法。強化法是用強化的手段來(lái)讓患者適應某種行為來(lái)消除患者一些不恰當的行為,行為塑造法是不斷的強化讓患者出現逐漸接近目標的反應,平時(shí)不要給自己太大的心理壓力,多跟朋友或者是家人談心事。
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