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心理障礙可以預防嗎

患者：女，29歲

病情描述:
最近出現心理障礙，不愿意和人交流，把自己一個(gè)人關(guān)在家一個(gè)人呆在，心理障礙可以預防嗎？
共2個(gè)回答
趙玉林 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 精神科
要看具體哪種心理障礙，而且嚴重程度，輕度心理障礙是可預防的，預防方法有：平時(shí)重視心理健康，在有心理壓力時(shí)，不要長(cháng)期積壓，可以找人傾訴或找到合適的發(fā)泄渠道，例如唱歌、運動(dòng)等；日常了解或學(xué)習一些心理衛生知識，及時(shí)自我檢查，出現相似癥狀后及時(shí)調節；出現無(wú)法調節的心理情況后，及時(shí)找專(zhuān)業(yè)結構的心理醫師咨詢(xún)或治療。
姚紹敏 副主任醫師 去掛號
河北醫科大學(xué)第一醫院 三甲 精神衛生科
如果是輕度心理障礙完全是可以預防的，只要平時(shí)多注意。首先是要有良好的積極的心態(tài)，出現不好的情緒要及時(shí)疏導排解，多參加室外活動(dòng)，可以培養健康的個(gè)人愛(ài)好，生活起居和日常飲食要規律，另外自己的生活環(huán)境要做到干凈整齊，這樣才能心情舒暢。
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