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成人增加免疫力的食物有哪些

患者:女,48歲 提問(wèn)于2019-12-29 17:48

病情描述:
媽媽的身體狀況不是特別的良好,有時(shí)候經(jīng)常的愛(ài)生病,增強免疫力的食物有哪些?
共2個(gè)回答
呂春梅 主任醫師 去掛號
北京小湯山醫院 三級 普通內科
增強免疫力的食物有很多,在日常生活中一定要多吃一些鯽魚(yú)、瘦肉、雞蛋、牛奶等食物,平時(shí)一定要養成良好的生活習慣,飲食方面要以清淡為主,最好不要吃一些刺激性的食品,也不要吃一些腌制的食物,一定要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食品,多做一些戶(hù)外運動(dòng),多鍛煉身體,可以增強體質(zhì)。
王一書(shū) 副主任醫師 去掛號
北京小湯山醫院 三級 普通內科
增強免疫力食物有山藥、大棗、酸奶、魚(yú)蝦骨頭湯等食品,在日常生活中也可以多吃一些黑芝麻,多吃黑芝麻對身體的好處也是非常多的,而且可以提高身體的免疫力,通常一定要做好保暖措施,一定要加強保護腸道,避免病菌和細菌的產(chǎn)生,一定要做好預防感冒措施,遠離一些污染環(huán)境。
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