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踝關(guān)節扭傷后要注意什么

患者：男，35歲

病情描述:
我最近踝關(guān)節出現了扭傷，踝關(guān)節扭傷后要注意什么？
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 骨科

踝關(guān)節扭傷后需注意制動(dòng)休息、冰敷消腫、加壓包扎、抬高患肢等措施，嚴重者需就醫排除骨折或韌帶損傷。

1、制動(dòng)休息

立即停止活動(dòng)避免二次損傷，使用支具或護踝固定關(guān)節，急性期避免負重行走。

2、冰敷消腫

傷后48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘，可減少毛細血管出血，緩解腫脹疼痛癥狀。

3、加壓包扎

彈性繃帶八字纏繞踝部施加均勻壓力，注意觀(guān)察末梢循環(huán)，避免過(guò)緊影響血運。

4、抬高患肢

平臥時(shí)將患肢墊高超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流，減輕組織水腫。

恢復期可逐步進(jìn)行踝泵訓練和平衡練習，若72小時(shí)后仍持續腫脹或無(wú)法承重，應及時(shí)至骨科就診。

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