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冰敷和熱敷的區別

患者：女，33歲

病情描述:
在上樓梯的時(shí)候，我不小心崴了一下腳，想用熱敷和冰敷的方法進(jìn)行緩解，冰敷和熱敷的區別？
共1個(gè)回答
陳江 副主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 骨科

冰敷和熱敷是兩種常見(jiàn)的物理治療方法，主要用于緩解疼痛和炎癥，區別在于適應癥、作用機制和應用時(shí)機不同。

1、適應癥

冰敷適用于急性損傷或炎癥初期，如扭傷、拉傷、術(shù)后腫脹等，通過(guò)收縮血管減少局部血流和滲出；熱敷適用于慢性疼痛或肌肉痙攣，如關(guān)節炎、落枕，通過(guò)擴張血管促進(jìn)血液循環(huán)。

2、作用機制

冰敷通過(guò)低溫降低神經(jīng)傳導速度，減輕疼痛感并抑制炎性反應；熱敷通過(guò)提高組織溫度，放松緊繃肌肉并加速代謝廢物清除。

3、應用時(shí)機

急性損傷后48小時(shí)內建議冰敷，每次15-20分鐘；慢性疼痛或僵硬可選擇熱敷，溫度不超過(guò)40℃，持續時(shí)間20-30分鐘為宜。

4、禁忌情況

冰敷禁用于雷諾綜合征、感覺(jué)障礙區域；熱敷禁用于開(kāi)放性傷口、急性感染或出血部位，糖尿病患者需警惕燙傷風(fēng)險。

使用前需評估皮膚狀況，交替冷熱敷可能對部分慢性炎癥有效，嚴重損傷應及時(shí)就醫。

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