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減重手術(shù)后該怎么鍛煉

患者:女,20歲 提問(wèn)于2019-12-15 18:46

病情描述:
我剛做了減重手術(shù),想盡快瘦身成功,減重手術(shù)后該怎么鍛煉?
共2個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 內分泌科
減重手術(shù)后先不要進(jìn)行激烈的運動(dòng),一周內先進(jìn)行散步這樣溫和的運動(dòng),第三周可以進(jìn)行慢跑,時(shí)間不要太長(cháng),一個(gè)月后可以快跑,兩個(gè)月之后就可以游泳、健身等正常運動(dòng)了,運動(dòng)要適量,避免給身體帶來(lái)其他副作用。平時(shí)要多食用,含脂肪低、高蛋白質(zhì)的食物。
吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
減重手術(shù)運動(dòng)要循序漸進(jìn),不要著(zhù)急,術(shù)后2周內先進(jìn)行慢走,讓身體有個(gè)適應期,第3周開(kāi)始快走,鍛煉心肺的承受能力。一個(gè)月之后在開(kāi)始進(jìn)行跑步運動(dòng),第二個(gè)月就可以進(jìn)行正常運動(dòng)了,營(yíng)養要跟上,飲食方面要以清淡為主,多補充高蛋白,高維生素的食品。
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