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氣血不足吃什么來(lái)調理

患者:女,35歲 提問(wèn)于2019-12-19 19:33

病情描述:
我這段時(shí)間總是出現貧血的癥狀,可能是由于氣血不足導致的,氣血不足吃什么來(lái)調理?
共2個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
氣血不足經(jīng)常發(fā)生在女性群體,通常會(huì )導致女性出現氣虛、說(shuō)話(huà)大喘氣的情況,可以在日常生活當中多吃一些枸杞,可以通過(guò)泡水的方式進(jìn)行飲用,也可以選擇在烹飪的時(shí)候適量放在菜中。其次可以多吃一些甘蔗,甘蔗當中含有豐富的鐵、鋅、鈣等多種因素。不過(guò)甘蔗比較性寒,食用的時(shí)候需要控制量。
張英澤 副主任醫師 去掛號
保定市第一中醫院 三甲 內分泌科
氣血不足可以多吃紅米,因為紅米當中含有大量的淀粉物質(zhì)以及豐富的蛋白質(zhì),有利于恢復人體力量。鐵成分相當豐富,所以能起到補血養氣的效果。多吃一些蔬菜,比如胡蘿卜。胡蘿卜在烹飪的時(shí)候最好不要去皮,胡蘿卜皮當中有能使血紅素增高的物質(zhì)。
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