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帕金森病患者平時(shí)應如何控制飲食、合理鍛煉來(lái)緩解病情

患者:女,55歲

病情描述:
我剛被查出帕金森病,帕金森病患者平時(shí)應如何控制飲食、合理鍛煉來(lái)緩解病情?
共1個(gè)回答
廖張元 主任醫師 去掛號
天津醫科大學(xué)總醫院 三甲 神經(jīng)內科

帕金森病患者可通過(guò)飲食調整、適度運動(dòng)、作息規律、心理疏導等方式緩解病情。飲食需注重營(yíng)養均衡與消化吸收,運動(dòng)以低強度有氧訓練為主,配合藥物規范治療。

1、飲食調整

每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉雞蛋,分次補充避免影響左旋多巴吸收;增加膳食纖維豐富的蔬菜水果預防便秘;限制高脂高糖食物,減少氧化應激損傷。

2、適度運動(dòng)

選擇太極拳、散步等低沖擊運動(dòng)改善平衡能力;進(jìn)行手指操、面部表情訓練延緩肌肉僵直;每周3-5次,每次不超過(guò)30分鐘避免疲勞。

3、作息規律

固定睡眠時(shí)間減少晝夜節律紊亂;午休控制在30分鐘內避免夜間失眠;使用防滑墊、扶手等設施預防體位性低血壓引發(fā)的跌倒。

4、心理疏導

參與病友互助小組緩解焦慮抑郁;通過(guò)音樂(lè )療法、正念訓練調節情緒;家屬需定期陪伴溝通,避免患者產(chǎn)生社交隔離。

建議定期監測營(yíng)養指標與運動(dòng)耐受度,吞咽困難患者需調整食物質(zhì)地,運動(dòng)時(shí)應有家屬陪同防止意外,所有干預需與主治醫生保持溝通。

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