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如何備孕生一個(gè)健康的寶寶

患者:女,23歲

病情描述:
我和老公結婚半年了,所以想要一個(gè)寶寶,如何備孕生一個(gè)健康的寶寶?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
可以在懷孕前三個(gè)月口服葉酸片,這樣也可以預防胎兒畸形的情況發(fā)生,要選擇適合自己的有氧運動(dòng),來(lái)達到鍛煉身體的目的,備孕的時(shí)候要注意飲食,盡量不要吃辛辣或者是生冷寒涼的食物,保證全面均衡的營(yíng)養可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
楊堯華 主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 產(chǎn)科
要保證全面均衡的營(yíng)養,這樣能生一個(gè)健康的寶寶,也可以去正規醫院做全方面的檢查,來(lái)預防身體內有炎癥的情況發(fā)生,備孕期間要保持良好的心態(tài),盡量避免抽煙或者是喝酒的情況發(fā)生,日常生活中要制定規律的作息時(shí)間,可以堅持外出運動(dòng)來(lái)使身體恢復到健康的狀態(tài)。
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