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運動(dòng)心率多少算正常

患者:男,30歲

病情描述:
我在跑完步以后出現了心率加快的情況,運動(dòng)心率多少算正常?
共2個(gè)回答
甘豐 副主任醫師 去掛號
北京航天總醫院 二甲 心血管內科
運動(dòng)心率130左右算正常,在跑步鍛煉的時(shí)候,由于身體的血液都會(huì )出現循環(huán)的情況,如果運動(dòng)過(guò)于激烈,可能會(huì )出現今天加快的病癥屬于正常的生理反應,一般不用特別擔心,如果出現了心跳加快的情況,運動(dòng)鍛煉的時(shí)候,應該適當的放松自己的腳步,可以有效緩解運動(dòng)心率過(guò)快的情況。
劉穎 副主任醫師 去掛號
本溪市中心醫院 三甲 心血管內科
運動(dòng)心率120到150左右算正常,在鍛煉時(shí),盡量不要過(guò)度的進(jìn)行的運動(dòng),應該適當的進(jìn)行運動(dòng)鍛煉,如果出現了心跳加快以及心臟疼痛的情況,還需要及時(shí)在停止鍛煉,同時(shí)還可以進(jìn)行一些有氧的運動(dòng),比如說(shuō)打太極慢跑等于也有利于增強身體的抵抗力。
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