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怎么自我調節勃起功能障礙

患者：男，39歲

病情描述:
我得了陰莖勃起障礙，有什么比較好的自我調節方法嗎？
共1個(gè)回答
何峰 主任醫師 去掛號
北京積水潭醫院 三甲 泌尿外科

勃起功能障礙可通過(guò)心理調節、生活方式改善、盆底肌訓練、中醫調理等方式緩解。勃起功能障礙通常由心理壓力、不良生活習慣、盆底肌功能減退、慢性疾病等原因引起。

1、心理調節

焦慮抑郁等心理因素可能影響勃起功能，建議通過(guò)心理咨詢(xún)或冥想放松緩解壓力，必要時(shí)可遵醫囑使用舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等抗焦慮藥物。

2、生活方式改善

長(cháng)期吸煙飲酒可能損傷血管功能，需戒煙限酒并保持規律作息，適當補充鋅元素有助于改善性功能。

3、盆底肌訓練

盆底肌群肌力減退可能導致勃起障礙，可進(jìn)行凱格爾運動(dòng)增強肌肉控制力，每天重復進(jìn)行收縮放松練習。

4、中醫調理

腎陽(yáng)虛型勃起障礙可配合中醫辨證施治，常見(jiàn)中成藥包括金匱腎氣丸、右歸丸、五子衍宗丸等，需在醫師指導下使用。

日?？蛇m量食用牡蠣、核桃、韭菜、山藥等食物，避免久坐并保持適度運動(dòng)，若癥狀持續需及時(shí)就醫排除糖尿病等器質(zhì)性疾病。

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