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孕期體重增長(cháng)多少合適

患者：女，26歲

病情描述:
因為最近檢查出懷孕了，但是由于我太瘦了，需要增加體重，孕期體重增長(cháng)多少合適？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕期體重增長(cháng)范圍通常建議在11.5-16公斤，具體數值受孕前體重指數、胎兒數量、孕期營(yíng)養攝入、母體代謝狀態(tài)等因素影響。

1、孕前體重指數

孕前體重過(guò)低者需增加12.5-18公斤，正常體重者增加11.5-16公斤，超重者增加7-11.5公斤，肥胖者增加5-9公斤。

2、胎兒數量

單胎妊娠按常規標準增重，雙胎妊娠建議增加17-25公斤，多胎妊娠需個(gè)體化評估。

3、營(yíng)養攝入

孕中晚期每日需額外增加300-450千卡熱量，優(yōu)質(zhì)蛋白攝入應達70克以上，注意鐵鈣等微量元素補充。

4、代謝狀態(tài)

妊娠期糖尿病或高血壓患者需嚴格控制增重速度，建議每周增長(cháng)不超過(guò)0.5公斤，定期監測血糖血壓。

建議每周記錄體重變化，保持適度運動(dòng)如孕婦瑜伽，出現體重增長(cháng)過(guò)快或不足時(shí)及時(shí)咨詢(xún)產(chǎn)科醫生調整膳食方案。

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