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孕婦蛋白質低怎么辦

病情描述:
自己最近頭暈目眩的，還在懷孕階段的，檢查出蛋白質低，孕婦蛋白質低怎么辦？
共1個回答
張向寧 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產科

孕婦蛋白質低可通過調整飲食結構、補充蛋白粉、增加優(yōu)質蛋白攝入、定期監(jiān)測營養(yǎng)指標等方式改善。蛋白質缺乏通常由妊娠反應、飲食不均衡、消化吸收障礙、慢性疾病等原因引起。

1、調整飲食結構

每日保證雞蛋、魚肉、豆制品等優(yōu)質蛋白來源，分多次少量進食有助于緩解孕吐導致的攝入不足，避免高脂高糖食物影響蛋白質吸收。

2、補充蛋白粉

乳清蛋白粉或大豆分離蛋白粉可作為膳食補充，需在醫(yī)生指導下選擇適宜劑型，避免過量攝入加重肝腎負擔。

3、增加優(yōu)質蛋白

優(yōu)先選擇魚類、瘦肉、低脂乳制品等生物價高的動物蛋白，搭配藜麥、鷹嘴豆等植物蛋白，每日蛋白質總量應達到每公斤體重1.2-1.5克。

4、定期監(jiān)測指標

通過血清前白蛋白、轉鐵蛋白等檢測評估營養(yǎng)狀況，合并貧血或水腫需排查妊娠期高血壓疾病等病理因素，必要時需靜脈補充人血白蛋白。

建議孕婦每周攝入20種以上食物，烹飪時采用蒸煮等低溫方式保留蛋白質活性，出現(xiàn)持續(xù)乏力或體重增長異常應及時就診營養(yǎng)科。

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