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過(guò)期妊娠的催產(chǎn)的方法

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過(guò)期妊娠后孕婦可以通過(guò)一些方法催產(chǎn)，比如說(shuō)爬樓梯、散步、花腿運動(dòng)、腰部運動(dòng)、骨盆運動(dòng)、洗熱水澡等，這些運動(dòng)可以幫助孕婦盡快的生產(chǎn)，只是需要孕婦在家人的陪同下運動(dòng)，不可以單獨運動(dòng)，防止出現意外，胎兒受到傷害。

很多的孕婦由于各種原因導致，胎兒過(guò)了預產(chǎn)期后還沒(méi)有發(fā)動(dòng)，這時(shí)候就需要通過(guò)一些方法讓胎兒盡快的發(fā)動(dòng)，但是有很多的催產(chǎn)方法對胎兒有傷害，這讓孕婦非常為難，下面就說(shuō)說(shuō)，過(guò)期妊娠的催產(chǎn)的方法。
　　1、爬樓梯
　　爬樓梯能鍛煉孕婦大腿和臀部的肌肉，能讓胎兒盡快的入盆，保證第一產(chǎn)程能快速的到來(lái)，孕婦可以沒(méi)事的時(shí)候爬家里的樓梯，如果覺(jué)得累的話(huà)要及時(shí)休息，下樓梯時(shí)要留心腳下，注意安全。
　　2、劃腿運動(dòng)
　　手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做畢還原，換腿繼續做，早晚各做5~6次。
　　3、熱水澡
　　水溫大約38℃，滴幾滴香熏油，在浴缸里靜靜地躺10分鐘。 熱水讓肌肉放松，也包括腹部和骨盆的肌肉。放松的肌肉環(huán)境使子宮有力量開(kāi)始陣痛。熱水澡雖然是很好的放松方法，當子宮已經(jīng)為陣痛做好準備的情況下，效果更明顯。但有可能導致體內循環(huán)減慢。為了安全起見(jiàn)，要在家里有其他人在的情況下洗熱水澡。
　　4、散步
　　穿上舒適的鞋子 作用：站立和運動(dòng)都可以借助重力的作用，幫助胎兒的頭部接觸骨盆，從而引起陣痛。 提示：散步會(huì )有助于寶寶的“發(fā)動(dòng)”，但有可能在準媽媽休息過(guò)后，陣痛又消失了。為了加大運動(dòng)量，準媽媽可以加一些爬樓梯的運動(dòng)，但注意別過(guò)于勞累，適度運動(dòng)效果是最好的。
　　5、腰部運動(dòng)
　　手扶椅背，緩緩吸氣，同時(shí)手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然后慢慢呼氣，手臂放松，腳還原，早晚各做5~6次。
　　6、骨盆運動(dòng)
　　雙手雙膝著(zhù)地，吸氣弓背，吐氣，同時(shí)抬頭，上半身盡量往上抬，反復10次。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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