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寶寶補鋅什么時(shí)候吃最好

患者：男，1歲

病情描述:
這一段時(shí)間我家寶寶精神特別的不好，原來(lái)是寶寶身體內缺鋅導致，寶寶補鋅什么時(shí)候吃最好？
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

寶寶補鋅建議在早餐后或午餐后服用，補鋅時(shí)間主要受到胃腸吸收、飲食搭配、鋅劑類(lèi)型、缺鋅程度等因素的影響。

1、胃腸吸收

早餐后胃腸蠕動(dòng)活躍，胃酸分泌充足，有助于鋅元素溶解吸收。家長(cháng)需避免與高鈣食物同服，可搭配維生素C促進(jìn)吸收。

2、飲食搭配

補鋅應與含植酸、鞣酸的食物間隔2小時(shí)，如全谷物、濃茶等。建議家長(cháng)將鋅劑與瘦肉、魚(yú)類(lèi)等富含動(dòng)物蛋白的食物同餐服用。

3、鋅劑類(lèi)型

葡萄糖酸鋅、乳酸鋅等有機鋅對胃腸刺激小適合空腹，硫酸鋅等無(wú)機鋅需餐后服用。家長(cháng)需遵醫囑選擇劑型。

4、缺鋅程度

中重度缺鋅需分次餐后補充，輕度缺鋅可集中一次補充。建議通過(guò)血清鋅檢測確定補充方案。

補鋅期間家長(cháng)應觀(guān)察寶寶食欲及生長(cháng)發(fā)育情況，避免長(cháng)期過(guò)量補充，可適當增加牡蠣、牛肉等富鋅食物攝入。

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